我们知道，人的静脉血回流心脏，主要是靠肌肉的张与驰及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就象阀门一样只能使血液向心脏方向流动，而不能倒流;因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的，是与心脏同在一个水平部位上的，因而直肠上静脉就没有静脉瓣，所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难，加上内脏的下压，就更容易形成静脉扩张而患痔疮。

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  体育办法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面介绍几种锻炼的方法：

  1)、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

  2)、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

  3)、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。
 

 

  4)、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

  5)、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

  6)、提重心运动。两腿并拢，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。

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  得了痔疮怎么治疗呢？

  除了以上的运动以外，及时到正规肛肠医院就诊才是明确的原则。成都福州医博肛肠医院治疗痔疮，采用先进HCPT肛泰方法。HCPT肛肠综合治疗仪利用高分辨率电子成像方法，用内窥0度镜将观察到的疑点及病灶，在显示器上放大十倍进行观察、冻结、储存；也可再现进行治疗前后对比；并可实施病案管理、即时打印彩色报告等；在肛肠疾病的检查与治疗方面，为临床和科研教学提供了行之有效的检查、诊断、治疗依据。特别对医患纠纷提供了术前、术中、术后的真实证据。

  治疗机理：利用电容场产热原理，即：组织内带电离子和偶极离子在两极间高速振荡产生内源性的热，使组织液干结、组织坏死、继而自然脱落。治疗中自动控制、自动定量，具有时间短（每枚痔核3-5秒）、不碳化、不结痂、血管闭合好、术中术后不出血、患者苦、感染及并发症，无须住院等优点。

  HCPT适应范围：对各期内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、脱肛、肛周湿疹、肛周脓肿、直肠息肉、大便疼痛或喷血等肛肠疾病效果十分显著，同时患者可通过电脑屏幕观察整个痔核脱落过程。